Poskrbite za poln zajtrkČe preskočite zajtrk, tvegate, da boste čez dan pojedli veliko več, kot ga v resnici potrebujete. Uživajte manj kofeinaDejstvo je, da kofein povzroči močan skok inzulina v krvi. Če ste jutranjo kavo spili z nečim sladkim, boste čez eno uro želeli nadaljevati z banketom. Poiščite zdrave alternative sladkorjuSladkor nadomestite z medom, suhim […]